La actividad física y mental bien administrada en cualquiera de las etapas de nuestra vida sea alimentación, deportes, estudios, trabajo, matrimonio, hijos, recreación, etc. Toda estás buenas prácticas, lleva a la buena salud y larga vida. Lo que nos prepara para asumir retos y proyectos en cualquiera de estas etapas de nuestra vida y mayormente en la edad adulta entre 50 y 70 años dado al basto cúmulo de conocimiento y experiencia en cualquier campo del conocimiento.
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